麻豆文化传媒精品一区观看,性色av网站,少妇被脔日常H情隐高H视频,蜜臀AV在线播放一区二区三区

湖北硒氰酸鉀-硒氰酸鉀品牌-中地西能

硒對人體有什么作用？

人體對硒元素的需求量還是比較大的，每天都需要及時補充，一旦體內(nèi)缺少硒元素，就會導致身體出現(xiàn)一系列不適現(xiàn)象，影響日常的工作和生活，對身體健康也是十分不利的。人們對硒元素的認識還是比較少的，可能只知道鐵能夠補0血，硒是什么？可能很多人都回答不上來，今天，我們就來說說微量元素硒。

硒元素對人體有什么作用？要說生命之源是水，那么生命之火就是硒元素了。硒是人和動物體內(nèi)不能缺少的營養(yǎng)成分，硒和人的長壽以及心臟健康是息息相關(guān)的。它有很好的抗0氧化，老、抗輻射、抗病毒、保護視力以及提高免0疫力是有很好的效果的，正是因為這些功效，硒元素充足的人更容易長壽，心臟更健康，進而硒是生命之火。

充足的硒元素可以增加細胞的活性、有效快速地吞噬發(fā)生基因突變的細胞，從而在一定程度上避免病癥的發(fā)生。硒還可以和很多重金屬如鉛、鉻等結(jié)合，形成硒蛋白復(fù)合物，從而將這些重金屬排出體外。不僅如此，硒還有保護血管和心肌的作用，缺硒會對心肌造成損害。兒童缺硒會發(fā)育不良，成人缺硒輕者出現(xiàn)食欲差，頭發(fā)質(zhì)量下降，嚴重的可引起肝l臟損害，以及增加血管疾病的發(fā)病危險。如果存在頭發(fā)分叉、脫發(fā)、老年斑、雙手個別骨關(guān)節(jié)增大，可能與缺硒有關(guān)。

一是不要迷l信富含硒、強化硒的所謂保l健品。二是以自然食品為主就能夠合理補硒，方法并不難，只要做到四個字：平衡膳食。只有這樣，才不會出現(xiàn)硒缺乏或過量的危險。在食物上，蔬菜中蘆筍、菌類的硒含量相對較高；主食是重要的硒元素來源，長期不吃主食，可能導致缺硒；蛋類是佳補硒食品，一個雞蛋的含硒量約為25微克；海產(chǎn)品、堅果也是硒的良好來源。